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Section Multi Activités Seniors : l’autre prescription santé

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour qui ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’ADAPAR Combe de Savoie est labellisé « Section Multi activités Seniors » depuis 2017

 

 

 

 

 

 

Ce qui est proposé aujourd’hui

  • un cours de gymnastique adapté au rythme d’un cours tous les 15 jours

le mercredi  de  10h15  à 11h30

Animation : Marie Hélène TOUSSAINT, animatrice Activités Gymniques et formée SMS.

Lieu : Salle FOLEA à Bissy (73000) 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chaque séance est construite en 3 parties :

1 -Échauffement avec sollicitation cardio-respiratoire (à base d'exercices marchés) et renforcement musculaire.

2 -Travail en ateliers : Coordination, Équilibre.

3 -Travail plus ludique en collectif : Danses collectives /Jeux de ballon /Frisbee etc...

 

 

Ce qui est envisagé pour la rentrée 2018-2019

  • Elargissement vers d’autres activités : Tai Chi, Marche Nordique, Mini Balades…
  • passage à un rythme hebdomadaire en renforçant l’équipe d’animation
  • mise en place d’un second atelier au sud de l’agglomération chambérienne pour limiter les déplacements

 

 

Le programme des séances du 3ème trimestre 2017-2018