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GYMNASTIQUE PILATES

une nouvelle activité a vu le jour début Février 2017 : la gymnastique Pilates

 

 

 

 

 

 

 

De quoi s’agit-il ?

La méthode Pilates, (souvent appelée simplement Pilates), est un système d'exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.

Elle est pratiquée au tapis, avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

C’est donc une gymnastique aux propriétés principalement basés sur la respiration et la posture.

Toutes les chaines ostéo-musculaires sont mises en jeu et permettent de retrouver tonus et maintien.

 

Avec qui ?

Pour amorcer cette nouvelle activité, nous nous appuyons sur une structure extérieure : L’Espace Bien-être Feng Shui au VIVIERS du Lac (73)

les places sont limitées à 6 participants par séance

 

 

Tarif ?

Cette activité est payante 

Tarif :  95€ la carte de 12 séances

(il est possible de prendre une carte pour 2 ou 3)

 

Quand ?

  1. créneaux pour commencer

- mercredi de 9h15 à 10h15

- vendredi  de 9h15 à 10h15

Si d’autres inscriptions le permettent,  2 nouveaux créneaux pourraient s’ouvrir le lundi de 9h15 à 10h15 et le jeudi de 9h15 à 10h15

  • si vous êtes intéressés pour tenter cette expérience sur ces 2 derniers créneaux, faites le savoir rapidement

 

Et ensuite ?

 Si l’expérience est satisfaisante et si la demande est forte nous étudions la possibilité de proposer cette activité avec nos animateurs (trices) de gymnastique .

Une formation complémentaire « Pilates » est envisagée pour 2017 ou 2018