Session du printemps 2018 CANOE - KAYAK
Des modalités permettant de constituer un prolongement des 2 sessions de 2017
avec :
- un Cycle de 4 demi-journées sur le lac, pour commencer et se familiariser (ou retrouver ses marques) avec la technique
durée : la matinée (09h00-12h00)
- 3 journées sur le Rhône
Toutes ces séances se dérouleront le vendredi
Lesmodalités
- une collaboration avec le club de Canoé Kayak du Bourget du Lac qui :
- met à disposition le matériel (bateaux, gilets, pagaies..)
- assure l’encadrement
- assure le transport des bateaux pour les séances à la journée (remorque du club)
- démarrage le vendredi 18 Mai
Le calendrier
La session se déroulera de la mi-mai (après les congés scolaires) à la fin juin, pour profiter pleinement des beaux jours et des meilleures conditions.
Séances à la demi-journée
- vendredi 18/05 9h-12h
- vendredi 25/05 14h-17h
- vendredi 01/06 14h-17h
- vendredi 08/06 9h-12h
Séances à la journée
- mercredi 13/06 journée complète en descente sur le Rhône : RDV 9h30, lieu à fixer
- mercredi 20/06 journée complète en descente sur le Rhône : RDV 9h30, lieu à fixer
- vendredi 29/06 journée complète en descente sur le Rhône : RDV 9h30, lieu à fixer
Le programme
Séances à la demi-journée
- Séance 1 : découverte du matériel, et des techniques de base : choisir son matériel, le régler, le porter, embarquer, débarquer, se caler et se tenir correctement, base de la manipulation de la pagaie (propulsion et circulaire).
- Séance 2 : petite balade sur le lac, observation basique de la faune et la flore, révision de la manipulation de la pagaie : propulsion, circulaire.
- Séance 3 : petite balade sur le lac avec augmentation de la palette de coups de pagaie (déplacement latéral et en arrière). Découverte des premières manipulations de sécurité : remorquage.
- Séance 4 : grande balade sur le lac.
Séances à la journée
Séance 5, 6 et 7 : balade à la journée sur le Rhône avec repas froid à midi (chacun amène son repas)
Organisation Générale
Attention,
- il est impératif de savoir nager
chaque participant remplit avant la première séance une attestation qui est remise au club du Bourget
- Pour des raisons de sécurité, il faut avoir participé à au moins 3 séances à la demi-journée pour pouvoir faire les journées descente du Rhône.
Pour les personnes ayant déjà suivi un cycle précédemment, il faut faire une demi- journée de remise à niveau avant de partir à la journée.
De plus, le cadre pourra refuser une participation à une journée descente du Rhône si le niveau général minimum (technique, physique, psychologique) n’est pas atteint.
- Session limitée à 16 participants
Séances à la demi-journée
- le rendez vous est fixé à 9h au club, 223 chemin de Pailleret au Bourget du Lac.
Le club est situé au bord de la Leysse, sur la commune du Bourget du Lac, 500 mètres en amont du lac et du camping.
L'accès peut se faire en vélo (piste cyclable à proximité) ou en voiture.
Séances à la journée
Le rendez vous sera fixé les semaines qui précèdent et se fera à l’arrivée du parcours.
Il faudra prévoir une navette pour se rendre au départ avant de partir et une navette pour aller chercher les véhicules au départ à la fin de la descente.
Il n’y aura pas de vestiaire => Les affaires sèches seront laissées à l’arrivée du parcours dans les voitures.
Afin de charger le matériel nécessaire au départ du club, il faudra
- prévenir de votre participation au minimum 2 jours avant la descente
- annoncer le bateau que vous souhaitez prendre, la taille de la pagaie et du gilet qui vous correspond.
Ce sera le cadre qui s’occupera de charger tout le matériel.
Quelques Conseils
Affaires indispensables :
-une paire de chaussures fermées allant dans l’eau
-un maillot de bain, cycliste, short de bain, un sous pull
Affaires supplémentaires à prendre en fonction de la météo
-des sous vêtements «techniques» type damart, odlo, helly hansen, craft
(tissus qui sèchent rapidement et qui collent à la peau) ou shorty néoprène.
Eviter tout ce qui est en coton et lycra simple (très froid une fois mouillé).
Un pull en laine peut remplacer le sous-pull. Un lycra doublé polaire (décathlon) convient bien par contre.
-k-way léger (indispensable, c’est ce qui permet de ne pas avoir froid)
-un maillot de bain, cycliste, short de bain, un sous pull
-crème solaire, casquette si beau temps
N’hésitez pas à prévoir un k-way pour le froid.
Le coût
Séances à la demi-journée
- coût à la séance : 20 €
Séances à la -journée
- coût à la séance : 2 fois le prix d’une séance à la ½ journée + participation aux frais de transport des bateaux , ce qui devrait fixer le coût de la séance à la journée autour de 45 €
Inscription
Pour vous inscrire téléchargez le bulletin d’inscription
et le retourner à l’ADAPAR
Maison des Associations
Boîte G2 –
67, rue Saint-François de Sales
73000 Chambéry
